Znam wiele osób, które wyjątkowo pilnie dbają o swoje zdrowie. Siłownia, bieganie, zdrowa żywność. Niektórzy kupują nawet drogi sprzęt, aby monitorować swoją aktywność fizyczną. Zegarki z możliwością mierzenia tętna czy drogie opaski aktywności są teraz dostępne dla praktycznie każdego, a wyniki można na bieżąco sprawdzać na swoim smartfonie. Ale jest również opcja za darmo i mierzy nasze tętno. Jest to appka Instant Heart Rate. I nie potrzeba żadnych dodatkowych akcesoriów.

Jak to działa?

Zapewne zastanawiacie się jak wasz smartfon ma zbadać pracę waszego serca. Przede wszystkim nie potrzebujecie dodatkowego sprzętu. Wystarczy telefon wyposażony w… aparat fotograficzny. Najlepiej z lampą led. Działanie aplikacji jest w gruncie rzeczy bardzo proste. Przy każdym uderzeniu naszego serca, krew pompowana jest do wszystkich naczyń krwionośnych, w tym do naszego palca, który trzymamy przed naszym aparatem. Każdy ruch krwi to również zmiana koloru naszego ciała. Nie jest to widoczne gołym okiem, ale migawka aparatu fotograficznego jest trochę czulsza. Instant Hart Rate wykrywa delikatne zmiany barwy ciała i mierzy na tej podstawie częstotliwość bicia serca.

Aby wykonać test, wystarczy przyłożyć palec do aparatu. Jeśli nie mamy lampki Led to warto pomiar wykonać w jasnym pomieszczeniu. Uruchamiamy program i zaczyna się pomiar, trzeba chwilę poczekać, aby aplikacja miała czas na stabilizacje wyników. Nie należy przyciskać palca zbyt mocno do aparatu, bo uniemożliwia to prawidłowy przepływ krwi. Po chwili mamy swoje tętno.

Aplikacja

Appka jest bardzo prosta. Mimo intuicyjnego menu, mamy sporo opcji dodatkowych. Oprócz bieżących pomiarów, mamy możliwość zapisywania wyników w historii do dalszego monitorowania. Dodatkowo, po każdym wykonanym pomiarze, możemy otagować wynik np. : przed spaniem, ćwiczenia, po przebudzeniu, 2 min przed lub po treningu. Daje to dodatkowy wgląd w stan bicia naszego serca.

Dla kogo aplikacja?

Przede wszystkim nie jest to alternatywa dla badań lekarskich, bo pomimo bardzo zbliżonych wyników do profesjonalnych aparatów pomiarowych, to trzeba pamiętać, że jest to tylko aplikacja. Pozwala ona jednak zauważyć pewne nieprawidłowości, np. podwyższony puls w spoczynku, lub długi czas wysokiego tętna po wysiłku fizycznym. Na pewno przyda się osobom, które chcą monitorować pracę serca po ćwiczeniach, ale nie jest to aplikacja dla osób, które chcą weryfikować przebieg tętna na przestrzeni dnia, czy tygodnia. Raczej skierowane jest to do osób, które doraźnie chcą mieć wgląd w taki parametr. Osobiście będę testował to po treningach oraz po meczu, w pracy nie chcę się denerwować bo nerwów mam wystarczającą ilość. Czy warto? Na pewno dobrze jest sprawdzić Instant Heart Rate, chociażby dla czystej ciekawości.

Aplikacja Instant Heart Rate jest dostępna na Androida i iOS. Poniżej linki do aplikacji.

Android i iOS